1.镇痛药随意使用或坚决不用
杨淑润主任提到，有许多病人在身体出现疼痛后，往往选择咬牙硬挺。杨主任说，一定量的镇痛药能够减轻患者的疼痛。但是最好是有规律地服用药物。还有的人，一出现疼痛就习惯性吃止痛片，其实，这对胃黏膜刺激性很大。杨淑润主任强调，镇痛药最好要先征得医生的同意和指导下服用。
2.锻炼能减轻各种疼痛
很多因颈肩部位劳损而出现头痛、颈痛的人，会选择体育运动来改善肌肉情况，消除劳损。杨主任说，瑜珈里一些高难度的动作，是长期逐渐练习才能完成的。如果勉强去做，肌肉力量不够，对某些特殊人群来说，危险系数很大。
杨主任建议：当出现疼痛时一定要及时去看医生，不要盲目的去止疼，这样才不会对身体造成损伤。
