1、避开引起肋间神经痛的一些诱因。肋间神经痛患者在转身、大声笑、深呼吸、打哈欠、咳嗽及打喷嚏时都会感到剧烈的疼痛，所以必须避免这些诱因的发生，以减轻痛苦。
2、及早就医。肋间神经痛有时不只限于胸部，连背部和腹部也有疼痛的可能。所以，为了得到确切的诊断，必须去正规医院求诊。
3. 控制自己的情绪。肋间神经痛患者在转身、大声笑、深呼吸、打哈欠时都会感到剧烈的疼痛，所以必须控制自己的情绪，以减轻痛苦。
4.办公室人员要注意坐姿，避免劳累。
5.注意保暖，避免受凉。
另外，胸椎部位的疾病要及时治疗，以免继发肋间神经痛。
